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    健康百科

    骨量流失不可逆 如何預防骨質疏松發生

      很多人認為骨質疏松癥是老年人才會得的疾病。事實上,30至35歲,人的骨量達到最大,此后便開始流失,且流失的過程不可逆。國產骨密度儀廠家提醒如果不注意及早“儲備”骨量、補充鈣質,骨骼質量就會變差,隨時引發骨質疏松癥、骨折等骨骼健康問題。

    國產骨密度儀廠家

      骨質疏松癥常見全身多關節疼痛、腰酸背痛、四肢乏力等,除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏松外,還可能由多種疾病引起,如糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥、甲狀腺功能亢進癥等內分泌疾病引發。

      增加骨量儲備、延緩骨量減少、防治骨質疏松癥可從5個方面做起:

      堅持適當運動,可增強骨質的強度和骨量。每周堅持3至5次,每次30分鐘以上的運動,可以減少骨骼中鈣質的流失,脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運動都是不錯的選擇。

      均衡飲食,少油少鹽。健康成年人一天食鹽攝入量不超過6克。

      避免不良生活習慣。吸煙影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡和茶增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收。

      保證足夠的日曬。紫外線照射皮膚后可形成活性維生素D,能促進鈣質吸收和有效利用。

      中醫健脾補腎配合補鈣,減緩骨量丟失,能有效防治骨質疏松癥。既可減少泌尿系結石形成,還可強筋壯骨、緩解因骨質疏松導致的各種癥狀,推薦閱讀《健康體檢不忽視骨密度檢查

      建議中老年人和缺乏鍛煉的中青年,定期檢測骨密度,做到早預防、早診斷、早治療。一旦出現骨密度檢測異常,應盡早到醫院進行評估和針對性綜合治療,檢測設備通常使用我們南京科進實業有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀,儀器造型動感美觀,系列產品全部采用油囊探頭,舒適性好,測試結果準確穩定,采用全新一代硬件技術,軟件界面設計更美觀,操作更方便易學,具有很好的用戶體驗。

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