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    健康百科

    防止骨質疏松要從哪些地方干預

      人隨著年齡的增加,骨量會不斷流失,最終導致骨質疏松,但年齡是我們無法干預的因素,骨密度測量儀廠家提醒因此對于中老年人來說,要防止骨質疏松帶來的危害,就要去干預那些我們能夠干預的因素:

    骨密度測量儀廠家

      1戒煙戒煙,吸煙會影響女性體內的雌激素作用,酗酒可因酒精毒性作用造成營養不良,影響鈣質吸收;

      2少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料,這些多是加速骨量流失的飲品;

      3加強體育鍛煉,長期缺乏運動會直接導致骨質流失。室外活動可以多接觸日光,有利于維生素D的生成;慢跑、快走、騎車、廣場舞等有氧運動有利于骨量增加;適當的運動也有利于我們對營養物質的吸收。

      此外,一些其他體育鍛煉可以改善人體協調、柔韌性和肌力,降低跌倒和骨折風險,改善骨質疏松者的生活質量,如:

      1)平衡訓練:增強下肢肌力和平衡功能,如太極拳;

      2)姿勢訓練:改善姿勢和步態,減少駝背等畸形;

      3)功能性訓練:改善日?;顒幽芰?,降低跌倒和骨折風險;

      4)柔韌性訓練:瑜伽和普拉提可改善肌力和柔韌性。

      當骨量流失到了一定程度,就醫治療是必須的,醫生會根據您的情況進行針對性的治療。當前治療骨質疏松的藥物有雙膦酸鹽類、降鈣素類、雌激素類等多種藥物,都需要在醫生處方和藥師指導下規范使用。

      骨密度儀廠家溫馨提示:我們還可以通過檢測骨密度,來了解骨量情況,及時做好應對措施,南京科進實業有限公司研發生產的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀,適用于成人的骨質疏松診斷預防及風險評估,儀器配備的油囊探頭精確定位,自動搜索最佳信號,跟骨檢測數據可信賴,重復度好。

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